Relájate antes del sexo. 
Utiliza algunas técnicas de relajación antes de intimar con tu pareja. Esto te ayudará a quitarle el enfoque al desempeño. Trata de disfrutar cada momento de la experiencia. Respira hondo unas cuantas veces y relaja conscientemente los músculos tensos.

• Relájate con tu pareja. Respiren hondo juntos y entren en un espacio físico y emocional relajado.

Participen en actividades mutuamente placenteras. 

Tal vez para ti no tiene importancia el tener una libido más alta que la de tu pareja pero quizás no tengan sexo que sea interesante para ella. Discutan lo que le gusta a cada uno de lo que el otro hace. Luego, discutan las cosas que les gustaría introducir que podrían ser nuevas o diferentes. 

El objetivo es asegurar la satisfacción de ambas partes en un placer mutuo.


       Concéntrate en el juego previo. 

A vecesel sexo puede empezar a parecer que sigue un guion, como si te movieras rápidamente de A a B a C. Baja la velocidad y enfócate en la sensualidad antes de entrar de lleno en el sexo. El juego previo se trata de excitar a ambos equitativamente.

• Intercambien masajes antes de tener sexo y pasen una cantidad determinada de tiempo explorando mutuamente sus cuerpos antes de permitirse seguir adelante. Hagan que la parte táctil del sexo sea lo más larga y lujosa posible. Pongan música suave y dedíquenle toda una noche. Tómense su tiempo.
• Enfócate en satisfacer a tu pareja y darle emoción. Luego, deléitate en el placer cuando se te devuelva.
• Muchas mujeres se benefician más de la estimulación clitoriana durante el juego previo.